2011年09月20日

久々の睡眠日記です。
体が疲れてたので眠かったです。
寝付きは良かったが、睡眠計のデータを確認すると睡眠が深くなるまで時間がかかったみたいです。

寝付いてから、深い睡眠になるまでの時間が早いほどいい睡眠で、睡眠点数も高くなる感じです。

どうすれば、寝付いてから短時間で深い睡眠になれるかな。

明日から、音楽をかけてみよう。

睡眠点数:56点

タニタ 睡眠計 スリープスキャン  SL-501のページ。



hiro2281hiro2281 at 17:17│コメント(0)トラックバック(0)

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