2011年04月14日

いつも有難うございます。睡眠日記です。

寝起きはあまり良くなかったですが、一日、眠くならずに集中出来ました。

睡眠計で確認したところ、AM3時~4時前とAM5時~5時40分ごろに計2回、深い眠りに入っていました。

朝6時位から、もう一回深く眠れれば、かなりスッキリ起きれて、睡眠点数も高くなるでしょう。

そうなるにはどうすればいいのだろう。。

睡眠点数:69点 でした。^^

タニタ 睡眠計 スリープスキャン  SL-501のページ。



hiro2281hiro2281 at 23:55│コメント(0)トラックバック(0)

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