2010年07月22日

いつもありがとうございます。

仕事が終わってから散髪に行きました。あこがれのスッキリ短髪頭です。
髪を切ってくれているお姉さんの暑いですね~の話から、最近寝苦しいの話になり、ついつい睡眠計を熱く語ってしまいました。^^
店が混んでて忙しかったのかそれとも、あまり興味がなかったのか、へぇ~x1(ちょっと古い)位でした。。(・∀・)

睡眠日記です。

睡眠点数:41

梅酒を寝る前にコップ3分1程。お酒で眠るのではなく眠くなってから寝よう。
深い睡眠になるまで、約2時間程かかっているみたい。睡眠して短時間で深い睡眠になるのが理想です。
日中はもう少し散歩するようにしよう。

歩数2500歩。寝起き△、日中の集中力△。

タニタ 睡眠計 スリープスキャン  SL-501はこちら。

hiro2281hiro2281 at 23:55│コメント(0)トラックバック(0)

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