2011年07月

2011年07月07日

こんにちわ。

昨日から、若干涼しくなりましたが、扇風機を消すと暑くて眠りにくいですね。

扇風機を朝まで回して、エアコンもタイマーで。

朝はちょっとしんどかったし、寝坊気味でした。

テレビでもしていたのですが、扇風機は体の水分を蒸発させるので
朝、起きた時しんどいとのことです。

なんとか、扇風機を一晩中つけずに、朝まで熟睡という方法はないでしょうか。φ(.. )うーん。。

いろいろ、試してみたいと思います。

睡眠計による睡眠点数:44点。
パソコンでデータを落として、確認すると、深い眠りまで、4時間程かかっている。
もっと就寝してすぐに深い眠りに落ちたいものです。

タニタ 睡眠計 スリープスキャン  SL-501のページ。




hiro2281hiro2281 at 15:33│コメント(0)トラックバック(0)