2011年06月17日
久々の睡眠日記です。(´∀`*)
睡眠計での計測は毎日欠かさずしています。^^
昨日は、寝る前にゲームをしたせいか、寝付きが悪かったです。。
さらに、睡眠計の計測データでみると、5時以降は深い眠りがありませんでした。
翌日の仕事の集中力は少し欠けてた気がします。
睡眠計で計測した睡眠点数:50点
タニタ 睡眠計 スリープスキャン SL-501のページ。
睡眠計での計測は毎日欠かさずしています。^^
昨日は、寝る前にゲームをしたせいか、寝付きが悪かったです。。
さらに、睡眠計の計測データでみると、5時以降は深い眠りがありませんでした。
翌日の仕事の集中力は少し欠けてた気がします。
睡眠計で計測した睡眠点数:50点
タニタ 睡眠計 スリープスキャン SL-501のページ。
2011年04月14日
いつも有難うございます。睡眠日記です。
寝起きはあまり良くなかったですが、一日、眠くならずに集中出来ました。
睡眠計で確認したところ、AM3時~4時前とAM5時~5時40分ごろに計2回、深い眠りに入っていました。
朝6時位から、もう一回深く眠れれば、かなりスッキリ起きれて、睡眠点数も高くなるでしょう。
そうなるにはどうすればいいのだろう。。
睡眠点数:69点 でした。^^
タニタ 睡眠計 スリープスキャン SL-501のページ。
寝起きはあまり良くなかったですが、一日、眠くならずに集中出来ました。
睡眠計で確認したところ、AM3時~4時前とAM5時~5時40分ごろに計2回、深い眠りに入っていました。
朝6時位から、もう一回深く眠れれば、かなりスッキリ起きれて、睡眠点数も高くなるでしょう。
そうなるにはどうすればいいのだろう。。
睡眠点数:69点 でした。^^
タニタ 睡眠計 スリープスキャン SL-501のページ。
2011年04月12日
たく(長男2歳)語録です。
手をすりすりして、なにか言ってる。
よく聞くと、おねがい。おねがい。と言ってる。
なにをお願いしてるの?と聞くと、
「はーちゃん(長女5歳)にみじゅまるとらないでと、おねがいしてるの」とにっと笑う。
(ポケモンのキャラクターでミジュマルというのがいます。)
はーちゃんは、「そんなん、とるわけないし!」とちょっとムッとしてました。
それでは、睡眠日記です。
睡眠点数72点。まずまずです。
最近は、。横になってからは体の疲れを取る暗示をかけて、深く眠る意識をするようにしています。
タニタ 睡眠計 スリープスキャン SL-501のページ。
手をすりすりして、なにか言ってる。
よく聞くと、おねがい。おねがい。と言ってる。
なにをお願いしてるの?と聞くと、
「はーちゃん(長女5歳)にみじゅまるとらないでと、おねがいしてるの」とにっと笑う。
(ポケモンのキャラクターでミジュマルというのがいます。)
はーちゃんは、「そんなん、とるわけないし!」とちょっとムッとしてました。
それでは、睡眠日記です。
睡眠点数72点。まずまずです。
最近は、。横になってからは体の疲れを取る暗示をかけて、深く眠る意識をするようにしています。
タニタ 睡眠計 スリープスキャン SL-501のページ。